15 Anzeichen für einen Testosteronmangel auch bei jungen Männern
Testosteron ist wichtig, vor allem für junge Männer. Ein Testosteronmangel ist nicht ungefährlich! Das sind die Anzeichen für einen Mangel:
#7 Schlafstörungen
Klar können deine Schlafstörungen auch woanders herrühren, aber sie können auch ein Anzeichen für einen Mangel von Testosteron sein! Wenn du allerdings registrierst, dass du in letzter Zeit sehr häufig in der Nacht wach geworden bist und nicht durchschlafen kannst, solltest du dir Gedanken machen! Denn Testosteronmangel kann Schlafstörungen verursachen, da das Hormon eine wichtige Rolle für den Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Männer mit niedrigem Testosteronspiegel berichten oft von Ein- oder Durchschlafproblemen sowie einem insgesamt weniger erholsamen Schlaf. Dies kann sich durch Tagesmüdigkeit, Konzentrationsprobleme und eine verminderte Leistungsfähigkeit bemerkbar machen. Ein Teufelskreis entsteht, da schlechter Schlaf den Testosteronspiegel weiter senken kann, da die Hormonproduktion während der Tiefschlafphasen ihren Höhepunkt erreicht.
Und da kommen wir zum nächsten Problem ...
