Fakten zur Selbstbeglückung beim Mann: Wie oft sollten wir selbst Hand anlegen?
Auch, wenn es immer wieder Trends dagegen gibt, ist sich die Wissenschaft einig: Als Mann selbst Hand anlegen ist gesund. Doch wie oft sollten wir das tun?

So oft sollten Männer selbst Hand anlegen
Ärzte sind der Meinung, dass selbst Hand anlegen nur gesund sein kann und keine schädlichen Folgen hat. Denn es ist außerdem gesund für Muskeln, Hormone und Gehirn. Doch natürlich sollte man auch nicht übertreiben, weil es zur Vereinsamung führen kann. Selbstbeglückung soll dein Liebesspiel nämlich nicht ersetzen, sondern erweitern und verbessern.
Daher solltest du etwa drei bis fünf Mal pro Woche selbst Hand anlegen.
Übrigens: Noch eine gute Sache hat die Selbstbeglückung. Pro Hand-Job gehen zudem 150 Kalorien verloren. Das sind etwa so viel wie nach 15 Minuten Schwimmen oder zwei Kilometern Laufen.
Aber kann der Spaß mit sich selbst auch schaden?