Weg mit dem Bierbauch: Wie nehme ich am Bauch ohne Sport ab?
Du möchtest dringend ein paar Kilos loswerden, doch für mehr Sport fehlt dir einfach die Lust oder Zeit? Mit diesen Tipps klappt das Abspecken trotzdem!
#5 Apfelessig am Morgen kurbelt den Stoffwechsel an
Ein Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser direkt nach dem Aufstehen kann Wunder wirken. Die Säure bringt den Verdauungstrakt in Schwung, senkt den Blutzucker nach dem Essen und hilft, Heißhungerattacken zu vermeiden. Zudem wirkt Apfelessig leicht entwässernd – ideal bei Bauchaufblähungen. Achte auf naturtrüben Bio-Apfelessig mit „Mutter“. Geschmacklich gewöhnungsbedürftig, aber sehr effektiv. Wenn dir das zu sauer ist: einfach mit warmem Wasser und etwas Zitrone mischen.
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Auch feucht-fröhliche Abende können zur krassen Kalorienfalle werden, wie unser nächster Tipp zeigt:
