10 Tipps, wie du als Mann schnell ein Sixpack bekommen kannst
Einige Fehler sorgen dafür, dass das Sixpack nicht schnell sichtbar ist, schief ist oder nicht gut aussieht. Welche Fehler sollte Mann dabei vermeiden?
# 10 Regelmäßige Pausen
Viele glauben man müsse jeden Tag trainieren, um möglichst schnell ein Six-Pack zu bekommen. Das ist allerdings ein Irrtum. Viel wichtiger ist dagegen nur jeden zweiten Tag zu trainieren, da die Muskeln 48 Stunden brauchen, um sich zu entspannen, ehe sie erneut aufgebaut werden können. Daher kann man sich zwischen seinen Training-Sessions ohne schlechtes Gewissen einen Tag Pause gönnen.
