10 Tipps, wie du als Mann schnell ein Sixpack bekommen kannst
Einige Fehler sorgen dafür, dass das Sixpack nicht schnell sichtbar ist, schief ist oder nicht gut aussieht. Welche Fehler sollte Mann dabei vermeiden?
#2 Die richtige Ernährung
Wie vorher schon erwähnt, geht es nicht allein um die Übungen, sondern auch darum, wie viel man isst und vor allem, was man isst. Da wir ja schon wissen, dass der Körperfettanteil die wichtigste Rolle spielt, ist vor allem eine Low Carb Ernährung die beste Möglichkeit, um als Mann schnell ein Sixpack zu bekommen und dieses auch langfristig halten zu können. Die Methode des Intervallfastens, also 16 Stunden nichts zu sich zu nehmen außer Wasser und 8 Stunden am Tag bewusst zu essen, kann dabei helfen überschüssiges Fett los zu werden und wird von vielen gerne mit dem Training kombiniert.
