10 Tipps, wie du als Mann schnell ein Sixpack bekommen kannst
Einige Fehler sorgen dafür, dass das Sixpack nicht schnell sichtbar ist, schief ist oder nicht gut aussieht. Welche Fehler sollte Mann dabei vermeiden?
# 7 Übungen mit dem Medizinball
Auch mit Medizinbällen kann man sehr effektiv die Bauchmuskel trainieren. Dafür muss man sich zunächst hinknien, den Medizinball vor seinen Körper halten, nach links und dann hinter den Rücken führen. Dann weiter nach rechts, sodass man den Ball in einem Kreis um den eigenen Körper dreht.
