Der Bauch muss weg: Wie kannst du dort schnell abnehmen?
Den kleinen "Wohlfühl"-Bauch kennen viele gut, doch es gibt Methoden, mit denen du an der Körperstelle effektiv abnehmen kannst.
8) Anreize schaffen
Gerade in der Anfangszeit kann regelmäßiges Training und die Ernährungsumstellung schwierig für Leute sein und man verliert dann die Lust oder wird unmotiviert. Deshalb empfiehlt es sich, dass du dich mit deinen Plänen nicht zu sehr unter Druck setzt und auch kleine Erfolge feierst. Indem du dir deine Leistungen aufschreibst, Pläne zur Steigerung machst und deinen Ablauf hin und wieder wechselst, belohnst du dich selbst mit deinem wahrnehmbaren Fortschritten und behältst mit der Abwechslung den Spaß beim Abnehmen. Auch Freunde, mit denen du das Vorhaben gemeinsam umsetzen kannst, könnten dich dazu motivieren, am Ball zu bleiben und nicht direkt wieder aufzugeben. Am wichtigsten ist, dass du dich damit nicht unnötig quälst.
Du kannst auch die Tipps am Morgen zum Abnehmen zu Herzen nehmen.
