Der Bauch muss weg: Wie kannst du dort schnell abnehmen?
Den kleinen "Wohlfühl"-Bauch kennen viele gut, doch es gibt Methoden, mit denen du an der Körperstelle effektiv abnehmen kannst.
3) Übungen für Zuhause
Fitnessstudios sind nicht so dein Ding? Kein Problem, du kannst deinen Bauch ebenso effektiv trainieren, ohne dich dabei ins Gym schleppen zu müssen. Du brauchst für das Home-Workout nicht einmal Geräte, denn du hast bereits alles, was du dafür benötigst: deinen Körper. Mit Eigengewichts-Übungen, wie z. B. Liegestützen, Squats, Crunches und Klimmzügen, trainierst du gezielt wichtige Muskelpartien, die dir im Endeffekt dabei helfen, mehr Fett zu verbrennen. Und: Du fühlst dich nach deinem kleinen Training wohler in deiner eigenen Haut.
