Der Bauch muss weg: Wie kannst du dort schnell abnehmen?
Den kleinen "Wohlfühl"-Bauch kennen viele gut, doch es gibt Methoden, mit denen du an der Körperstelle effektiv abnehmen kannst.
4) Übungen für das Sixpack
Es gibt spezielle Übungen, mit denen du gezielt die Muskelgruppen in deiner Bauchregion ansprichst und trainierst. Wenn ein Waschbrettbauch für dich zu einem Traumkörper gehört, dann achte darauf, mit deinen Übungen den kompletten Bauch zu trainieren. Trainiere also die geraden, die schrägen und die unteren Bauchmuskeln und das nicht zu lange - 10 bis 30 Minuten pro Tag reichen anfangs vollkommen aus. Selbst, wenn du dich momentan schwer damit tust, die Zeit für dein Training zu finden, versuche dich zu motivieren! Ein kleines Workout zwischendurch ist immer drin und kann dir im Büro sogar dabei helfen, wieder einen freien Kopf zu bekommen.
