Der Bauch muss weg: Wie kannst du dort schnell abnehmen?
Den kleinen "Wohlfühl"-Bauch kennen viele gut, doch es gibt Methoden, mit denen du an der Körperstelle effektiv abnehmen kannst.
6) Viel Wasser trinken
Normalerweise reichen 1,5 Liter Wasser am Tag, bei sportlicher Aktivität und viel Bewegung kann sich dein Bedarf allerdings erhöhen, weswegen du darauf achten solltest, immer genug zu trinken. Wichtig dabei ist, dass du tatsächlich Wasser trinkst, da viele Getränke Kohlenhydrate haben und deinem Abnehmvorhaben somit unnötig im Weg stehen würden. Weiterhin füllt Wasser deinen Magen, womit du nicht so schnell Hunger bekommst und es kann dir sogar gegen Appetitattacken helfen, wenn du lieber zur Keksdose greifen möchtest. Darauf zu achten, immer entsprechend hydriert zu bleiben, hilft dir also auf mehreren Ebenen.
