Teste dich: Wie fit bist du wirklich?
Wie fit bist du wohl auch ohne Training? Teste dich, indem du die 5 Übungen durchführst. Wie viele schaffst du problemlos und wann musst du aufgeben?
Jeder Körper ist unterschiedlich fit. Die einen gehen täglich Joggen, die anderen gehen 1-2 Mal die Woche ins Fitnessstudio. Wiederum andere bewegen sich im Alltag kaum. Wie ist dein grundsätzliches Fitnesslevel? Ist dein Körper auch ohne oder mit wenig Sport trainiert? Im folgenden Test kannst du deine Fitness prüfen! Wie viele Übungen schaffst du problemlos und bei wie vielen versagen dir die Muskeln? Teste dich!
